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SMG-Treppen auf mehr Kanälen erreichbar

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Treppen steigen – Fit bleiben

Hat man die Wahl zwischen dem bequemen Aufzug und dem anstrengenden Treppensteigen, wird der Aufzug meistens bevorzugt. Dabei hält Treppensteigen fit und hat zudem nachweislich eine gesundheitsfördernde Wirkung.

Eine Studie der Universität Genf kann belegen, dass Treppensteigen bei vorher inaktiven Personen bereits nach 12 Wochen zu einer Reduzierung des Körpergewichts, des Hüftumfangs, des diastolischen Blutdrucks, des Fettanteils im Gewebe und des LDL-Cholesterins führt. Zusätzlich erhöht sich die Sauerstoffaufnahme, was zu einer Reduktion des Sterblichkeitsrisikos führt.

Treppen steigen – Extrem

Wer mit seiner Treppe zu Hause für die Fittness nicht mehr zufrieden ist, weil das Haus einfach nur 2 oder 3 Etagen hat, kann sich bei den Towerrunning-Läufen mit anderen Wettkämpfern messen. Diese Läufe finden weltweit in fast allen bekannten Skycrapern statt. Hier ein Auszug aus den „Wettkampfstätten“ des Worldcups.

Park Inn Hotel, Berlin – 39 Etagen = 770 Stufen John Hancock Tower, Chicago – 94 Etagen = 1632 Stufen Taipei 101, Taipei – 91 Etagen = 2046 Stufen Millenium Tower, Wien – 48 Etagen = 843 Stufen

Let´s go ! Termine, Infos und alles weitere gibt es beim Klick auf Towerunning Logo.